Livre : « La méthode 1 % » de Luca Mazzucchelli

Note : 8 / 10

Albin Michel
288 pages

Quatrième de couverture :

Le psychologue présente sa méthode pour abandonner ses mauvaises habitudes étape par étape afin de trouver l’équilibre, le mieux-être et le bonheur. Avec des exercices, des exemples concrets ainsi que des outils pratiques.

Mon avis :

Et si le secret du changement était la régularité ?

Et si progresser ne demandait pas de bouleverser nos habitudes, mais simplement d’y apporter de petites améliorations chaque jour ? C’est la promesse de La Méthode 1% de Luca Mazzucchelli, un livre qui m’a inspirée à revoir ma façon d’aborder le changement et le développement personnel.

Croire en ce que l’on ne voit pas encore

Une phrase de ce livre a particulièrement résonné en moi :
« Pour faire fleurir un jardin splendide, nous devons également avoir le courage de croire en ce que, aujourd’hui, nous ne voyons pas. » 🌿

Cette citation illustre parfaitement l’idée du livre : avancer petit à petit, avec confiance, même si les résultats ne sont pas immédiatement visibles. Comme un jardinier qui plante des graines sans voir les fleurs tout de suite, nous devons accepter que le changement profond se construit dans la durée.

Une habitude qui a changé mon quotidien

Ce livre m’a inspirée à adopter une nouvelle routine : lire un livre de développement personnel chaque matin pendant 15 minutes. Un petit geste, mais qui, cumulé jour après jour, apporte une vraie différence. Cela me permet de commencer la journée avec une dose de motivation et de réflexion positive.

Des exercices concrets pour mesurer ses progrès

J’ai également beaucoup apprécié les exercices proposés à la fin du livre. Ils aident à prendre du recul sur notre évolution et à mesurer nos progrès, aussi petits soient-ils. Visualiser ces avancées est une source de motivation immense, et cela rappelle que chaque pas compte.

Un livre inspirant pour avancer à son rythme

La Méthode 1% est une lecture accessible et inspirante pour toute personne souhaitant améliorer son quotidien sans se sentir submergée par des changements radicaux. Que ce soit en lecture, en organisation ou dans un projet personnel, cette approche du « 1% » peut vraiment tout changer.

Et si nous décidions d’avancer, un petit pas à la fois ?

📖 Avez-vous déjà testé cette méthode ? Quels sont les petits changements que vous avez mis en place au quotidien ?