Chronique : En équilibre – Sandra Le Guyader Fillaudeau

📚 Éditions Vuibert | Reçu via Masse Critique Babelio

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🌿 Résumé

Dans En équilibre, Sandra Le Guyader Fillaudeau – créatrice du podcast Les Équilibristes – nous invite à reprendre le pouvoir sur notre équilibre vie professionnelle / vie personnelle.
À travers des témoignages touchants, des réflexions profondes, et des exercices concrets, elle nous guide pour nous affranchir des injonctions et redéfinir nos propres règles du jeu.

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💬 Mon avis

Ce livre est arrivé à un moment où j’en avais besoin, un peu comme un coup de pouce doux mais ferme pour me recentrer.
Il ne promet pas de solution miracle – et c’est justement ce qui m’a plu. Il pose des questions justes, ouvre des espaces de réflexion, et surtout, déculpabilise.

📌 Ce que j’ai particulièrement apprécié :

• Les témoignages réalistes, dans lesquels on peut facilement se reconnaître.
• Les exercices d’introspection, accessibles, utiles et puissants.
• L’approche bienveillante et lucide, loin des clichés sur l’équilibre parfait.

👉 L’autrice met en lumière tout ce qui pèse : la charge mentale, les normes sociales, le mythe de la performance… mais elle le fait avec respect et avec l’envie de nous aider à changer pas à pas.

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✨ Ce que ce livre m’a apporté

Il m’a permis de :

• Comprendre que personne n’est parfait, et que c’est déjà beaucoup de le reconnaître.
• Prendre du recul sur certaines habitudes automatiques ou « obligations » que je m’impose.
• Retrouver l’envie de créer un quotidien plus aligné avec mes valeurs.

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📖 En bref

Un livre précieux, à lire lentement, carnet en main, pour vraiment en tirer le meilleur. Il m’a fait réfléchir, m’a rassuré, et m’a donné envie d’ajuster mes choix pour un quotidien plus doux et plus juste.

Je le recommande à toute personne en quête d’un meilleur équilibre, ou simplement en questionnement sur sa façon de vivre et de travailler.

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🙏 Remerciements

Merci à Babelio et aux Éditions Vuibert pour l’envoi de ce livre via la Masse Critique, et pour cette lecture à la fois enrichissante et réconfortante.

💡 Et vous ?

Avez-vous parfois l’impression de courir après un équilibre qui n’existe pas ?
Avez-vous déjà lu des livres qui vous ont aidé à mieux vivre vos rôles pro/perso ?

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