Présentation du livre
Avec Mon cahier d’énergie, Natacha Calestrémé nous propose un outil pratique pour prendre soin de nous au quotidien. Après ses best-sellers Trouver ma place et La clé de votre énergie, elle revient ici avec un cahier d’exercices mêlant rituels inédits et jeux, dans un seul but : nous aider à retrouver équilibre, vitalité et harmonie intérieure.
Mon expérience avec ce cahier
J’ai abordé ce cahier comme un petit moment pour moi, un rendez-vous bienveillant avec mon énergie. Chaque page invite à ralentir, à observer ses ressentis, à se recentrer. Ce qui m’a plu, c’est la diversité des propositions : parfois un exercice très concret, parfois une réflexion plus introspective, parfois même un jeu qui amène à travailler sur ses émotions sans en avoir l’air.
J’ai trouvé que ce cahier n’était pas seulement un support d’écriture, mais un compagnon de cheminement personnel. On n’est pas dans une théorie abstraite, mais dans des pratiques simples à mettre en place et accessibles à tous.
Ce que j’ai particulièrement apprécié
🌸 La clarté des explications : les rituels sont faciles à comprendre et à réaliser.
🌸 L’aspect ludique : on apprend à mieux se connaître tout en s’amusant.
🌸 La douceur de l’ouvrage : illustrations, mise en page et ton de l’auteure créent une ambiance rassurante.
🌸 La possibilité de picorer selon ses besoins du moment, sans obligation de suivre un ordre précis.
Pour qui est ce cahier ?
Je recommande Mon cahier d’énergie à toute personne qui souhaite :
- prendre soin de son bien-être émotionnel et énergétique,
- découvrir des pratiques nouvelles pour retrouver vitalité et sérénité,
- ou tout simplement s’offrir un espace créatif et ressourçant dans son quotidien.
En conclusion
Mon cahier d’énergie est une belle invitation à se reconnecter à soi, à travers des rituels simples et puissants. Un petit trésor à garder près de soi et à ouvrir dès que l’on ressent le besoin de recharger ses batteries intérieures.
Elle et son avis 