Semaine 5 = défi 5

Cette semaine le défi est :

Défi 5
Je me lève de « BONHEUR »
(satisfaction) et (dépassement)

Le matin, c’est parfois … comment dire … compliqué !
Et si le secret pour se lever de bonne humeur était
à chercher du côté  de notre frigo ?
Et oui pour bien démarrer la journée il faut se prendre
un copieux et bon petit déjeuner.
Il est recommandé de prendre de bonnes protéines et
de bons glucides, avec fromage, beurre, féculents (pain, riz),
protéines (œuf, jambon) et fruits.

Pour ma part j’ai déjà adopté ce genre de déjeuner avec œuf sur le plat avec jambon ou tranche de poulet avec un café au lait, des biscottes avec du beurre ou du pain et un fruit quand il y en a.

Et vous ? Que déjeunez-vous au petit déjeuner ?