🌿 Imparfaits, libres et heureux de Christophe André : le livre qui m’a tendu la main

Il y a des livres qu’on achète, qu’on range, qu’on oublie presque… jusqu’au jour où ils nous appellent.
Imparfaits, libres et heureux de Christophe André faisait partie de ceux-là. Il prenait la poussière dans ma bibliothèque depuis des années. Un de ces ouvrages qu’on garde « pour plus tard », sans trop savoir quand ni pourquoi.

Et puis, il y a eu des déclics. Des moments de lucidité où j’ai réalisé à quel point mon estime de moi était fragile. À quel point je me jugeais durement, que je me comparais, que je cherchais à plaire à tout le monde… et que je m’éloignais de qui je suis vraiment.

Ce jour-là, j’ai tendu la main à ce livre. Ou peut-être est-ce lui qui m’a tendu la sienne.

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🧠 Un livre dense, profond, mais accessible

Dès les premières pages, Christophe André pose les bases : l’estime de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour vivre une vie équilibrée et apaisée.

Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est le ton bienveillant, jamais moralisateur. Le livre est riche en réflexions, témoignages, exemples concrets et exercices simples mais puissants. Ce n’est pas un manuel magique qui promet de « tout guérir » en 10 jours, mais un compagnon de route sincère et réaliste.

Il rappelle que l’estime de soi se construit, s’entretient, se répare… chaque jour.

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💭 Ce que ce livre m’a appris (et continue de m’apprendre)

Voici quelques prises de conscience majeures que j’ai eues au fil des pages :

• Je ne plairai jamais à tout le monde, et c’est normal. Ce n’est pas un échec, c’est la vie.
• Notre éducation, notre culture, notre environnement ont souvent mis en place des mécanismes de dévalorisation. Mais aujourd’hui, c’est à nous de reprendre la main.
• M’aimer, ce n’est pas être égoïste. C’est me reconnaître, m’accepter, me respecter.

J’ai commencé à appliquer certains exercices du livre, à noter ce qui allait bien, à me parler avec plus de douceur. Et rien que cela, c’est déjà un immense changement.

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🌱 Un chemin vers soi

Je ne suis pas encore « libre et heureuse » tous les jours. Mais je suis en chemin.
Et ce chemin commence par l’acceptation de mon imperfection.

Ce livre m’a soufflé une phrase que je garde précieusement :

« On ne peut pas aimer les autres sans commencer par s’aimer soi-même. »

Alors si, vous aussi, vous sentez que vous vous êtes oubliés en route, que vous vous jugez trop, que vous doutez souvent… ce livre pourrait être le point de départ d’un nouveau dialogue avec vous-même.

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📌 En résumé

• Titre : Imparfaits, libres et heureux
• Auteur : Christophe André
• Thème : Estime de soi, psychologie positive
• Points forts : Bienveillance, profondeur, exercices pratiques
• Lecture recommandée si : vous êtes trop dur·e avec vous-même, en quête de mieux-être, ou simplement curieux·se d’en apprendre plus sur vous

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Et vous ?
Avez-vous lu ce livre ?
Quels sont vos outils ou lectures pour mieux prendre soin de vous et booster votre estime personnelle ?

💬 N’hésitez pas à partager en commentaire, ou à me dire si vous souhaitez que je vous parle plus en détail de certains exercices que j’ai testés !