Il y a des semaines comme ça.Des semaines où, objectivement, rien de dramatique ne se passe.Et pourtant, à la fin, on est vidée. Pas épuisée par une seule chose.Mais fatiguée par l’accumulation. La neige qui complique les trajets.Le stress pour rentrer.Les voitures qui glissent.La tempête.L’agitation autour.Les gens inquiets, pressés, tendus.L’énergie lourde qui circule partout.Les dégâts … Lire la suite Rien de grave. Mais tout en même temps.
Le lundi, on ressent souvent une petite pression : reprendre le rythme, gérer les obligations, relancer la routine… Et si, au lieu de démarrer la semaine en mode sprint, on choisissait de l’aborder avec douceur, bienveillance et intention ?C’est tout l’objectif du Lundi Défis Doux, un rituel simple qui invite à prendre soin de soi … Lire la suite 🌿 Lundi Défis Doux : une action bien-être pour commencer la semaine en douceur
Il y a des habitudes qui changent notre quotidien en douceur, presque sans qu’on s’en rende compte. La lecture en fait partie. Elle ne demande pas beaucoup de place dans notre emploi du temps, mais elle en offre tellement dans notre esprit. Lire, c’est bien plus qu’un simple passe-temps. C’est une porte ouverte sur des … Lire la suite 5 raisons pour lesquelles lire change la vie
Juillet est souvent le mois du ralentissement, l’occasion parfaite pour prendre soin de soi, faire le point sur les six mois écoulés, et remettre un peu d’ordre dans sa vie intérieure comme dans son quotidien.
Cette semaine le défi est : Défi 52J'adoptela Hygge Attitude(satisfaction et conscience) Allumez une bougie,enfilez vos grosses chaussettes d'hiver,plongez dans votre chocolat chaud double crèmechantilly, le tout devant un joli feu de cheminée. Vous y êtes !C'est le hygge, autrement dit le bonheurà la sauce danoise ! C'est le dernier défi de l'année et je … Lire la suite Semaine 52 = défi 52
Cette semaine le défi est : Défi 51 Je me (re)mets au SPORT (dépassement) Cette année, c'est la bonne ! C'est ce que vous vous dites le 31 décembre de chaque année. Puis vient le temps des excuses : "Je me suis fait une tendinite de l'exterius sous ma couette", "Je ne peux pas aller … Lire la suite Semaine 51 = défi 51
Cette semaine le défi est : Défi 50Je me mets en modeCOLLABORATIF(satisfaction) Echanger, se nourrir des connaissancesde l'autre et développer son réseau sont les clés d'une collaboration réussie.Pourquoi ne pas vous mettre dès aujourd'huien mode collaboratif ? FLORENCE HAXELLa fondatrice de mes bonnes copinesle premier réseau d'entraide au féminin.Nous aiguille sur la marche à suivre. … Lire la suite Semaine 50 = défi 50
Cette semaine le défi est : Défi 49Je rendsplus bellela vie aubureau, au travail(satisfaction) Dans un environnement où l'on passeen moyenne 1500 heures par an (nous évoquons là votre bureau ou télétravail et non votre temps sur Nexflix),la moindre des choses est de s'y sentirbien. Si vous n'avez jamais pris le tempsde dynamiser votre espace … Lire la suite Semaine 49 = défi 49
Cette semaine le défi est : Défi 48Je fais comme siles SMS étaient(re)devenuspayants(satisfaction) Stop SMS inutiles Vous vous souvenez de cette époqueoù l'on devait compter minutieusementle nombre de sms envoyés pour ne pas risquerde dépasser son forfait ? Aujourd'hui nous en sommes bien loin,et la majorité de nos textos sont devenusdes CCL (Contenus à Caractère … Lire la suite Semaine 48 = défi 48
Cette semaine le défi est : Défi 47Je metsmavieen musique(lâcher-prise) Ecouter de la musique améliore certainesfonctions essentielles de notre cerveau,à savoir la mémoire, l'apprentissage,la concentration, et même la motricité ...(Oui oui, la petite musique dansl'ascenseur également !) D'après le Dr Jacob Jolijchercheur en neurosciences de l'universitéde Groningen aux Pays-Bas, il existe même un morceauultime qui, … Lire la suite Semaine 47 = défi 47
Elle et son avis 