Étiquette : prendre soin de soi

🌿 Lundi Défis Doux : une action bien-être pour commencer la semaine en douceur

Le lundi, on ressent souvent une petite pression : reprendre le rythme, gérer les obligations, relancer la routine… Et si, au lieu de démarrer la semaine en mode sprint, on choisissait de l’aborder avec douceur, bienveillance et intention ?C’est tout l’objectif du Lundi Défis Doux, un rituel simple qui invite à prendre soin de soi … Lire la suite 🌿 Lundi Défis Doux : une action bien-être pour commencer la semaine en douceur →

5 raisons pour lesquelles lire change la vie

Il y a des habitudes qui changent notre quotidien en douceur, presque sans qu’on s’en rende compte. La lecture en fait partie. Elle ne demande pas beaucoup de place dans notre emploi du temps, mais elle en offre tellement dans notre esprit. Lire, c’est bien plus qu’un simple passe-temps. C’est une porte ouverte sur des … Lire la suite 5 raisons pour lesquelles lire change la vie →

Semaine 52 = défi 52

Cette semaine le défi est : Défi 52J'adoptela Hygge Attitude(satisfaction et conscience) Allumez une bougie,enfilez vos grosses chaussettes d'hiver,plongez dans votre chocolat chaud double crèmechantilly, le tout devant un joli feu de cheminée. Vous y êtes !C'est le hygge, autrement dit le bonheurà la sauce danoise ! C'est le dernier défi de l'année et je … Lire la suite Semaine 52 = défi 52 →

Semaine 50 = défi 50

Cette semaine le défi est : Défi 50Je me mets en modeCOLLABORATIF(satisfaction) Echanger, se nourrir des connaissancesde l'autre et développer son réseau sont les clés d'une collaboration réussie.Pourquoi ne pas vous mettre dès aujourd'huien mode collaboratif  ? FLORENCE HAXELLa fondatrice de mes bonnes copinesle premier réseau d'entraide au féminin.Nous aiguille sur la marche à suivre. … Lire la suite Semaine 50 = défi 50 →

Semaine 48 = défi 48

Cette semaine le défi est : Défi 48Je fais comme siles SMS étaient(re)devenuspayants(satisfaction) Stop SMS inutiles Vous vous souvenez de cette époqueoù l'on devait compter minutieusementle nombre de sms envoyés pour ne pas risquerde dépasser son forfait ? Aujourd'hui nous en sommes bien loin,et la majorité de nos textos sont devenusdes CCL (Contenus à Caractère … Lire la suite Semaine 48 = défi 48 →

Semaine 47 = défi 47

Cette semaine le défi est : Défi 47Je metsmavieen musique(lâcher-prise) Ecouter de la musique améliore certainesfonctions essentielles de notre cerveau,à savoir la mémoire, l'apprentissage,la concentration, et même la motricité ...(Oui oui, la petite musique dansl'ascenseur également !) D'après  le Dr Jacob Jolijchercheur en neurosciences de l'universitéde Groningen aux Pays-Bas, il existe même un morceauultime qui, … Lire la suite Semaine 47 = défi 47 →

Semaine 46 = défi 46

Cette semaine le défi est : Défi 46J'arrêtede procrastiner !(dépassement) Je fais mon planning de la semaine prochaine.Prenez un cahier 234 pages, petits carreauxet un crayon de bois HB (je plaisante, lâchez votreliste de rentrée de classe).Listez l'ensemble des tâches (comme changerl'ampoule des toilettes, cela fait 42 jours que vousfaites pipi dans le noir).Dresser ensuite … Lire la suite Semaine 46 = défi 46 →