Cette semaine le défi est : Défi 49Je rendsplus bellela vie aubureau, au travail(satisfaction) Dans un environnement où l'on passeen moyenne 1500 heures par an (nous évoquons là votre bureau ou télétravail et non votre temps sur Nexflix),la moindre des choses est de s'y sentirbien. Si vous n'avez jamais pris le tempsde dynamiser votre espace … Lire la suite Semaine 49 = défi 49 →

Cette semaine le défi est : Défi 48Je fais comme siles SMS étaient(re)devenuspayants(satisfaction) Stop SMS inutiles Vous vous souvenez de cette époqueoù l'on devait compter minutieusementle nombre de sms envoyés pour ne pas risquerde dépasser son forfait ? Aujourd'hui nous en sommes bien loin,et la majorité de nos textos sont devenusdes CCL (Contenus à Caractère … Lire la suite Semaine 48 = défi 48 →

Cette semaine le défi est : Défi 47Je metsmavieen musique(lâcher-prise) Ecouter de la musique améliore certainesfonctions essentielles de notre cerveau,à savoir la mémoire, l'apprentissage,la concentration, et même la motricité ...(Oui oui, la petite musique dansl'ascenseur également !) D'après  le Dr Jacob Jolijchercheur en neurosciences de l'universitéde Groningen aux Pays-Bas, il existe même un morceauultime qui, … Lire la suite Semaine 47 = défi 47 →

Cette semaine le défi est : Défi 46J'arrêtede procrastiner !(dépassement) Je fais mon planning de la semaine prochaine.Prenez un cahier 234 pages, petits carreauxet un crayon de bois HB (je plaisante, lâchez votreliste de rentrée de classe).Listez l'ensemble des tâches (comme changerl'ampoule des toilettes, cela fait 42 jours que vousfaites pipi dans le noir).Dresser ensuite … Lire la suite Semaine 46 = défi 46 →

Cette semaine le défi est : Défi 45Je me faisUN BOLd'énergie(satisfaction) Pour être au top de votre forme,quoi de mieux que de vous concocterun petit déjeuner H&H : Happy & Healthy ? EMILIE Du joli blog culinaire plus une miette dans l'assiette.Nous offre la recette du smoothiebowl myrtilles - figue Pour 1 bol : Le … Lire la suite Semaine 45 = défi 45 →

Cette semaine le défi est : Défi 44Je shineet je crée leBUZZ(confiance)   Certes, le buzz sur les réseaux sociauxpeut être d'une grande futilité, mais il peutaussi se révéler bénéfique en cas de coup de mou.Un jour de petite forme, ou de confiance en soi enberne, il peut être salvateur de s'offrir ce qu'onappellera un … Lire la suite Semaine 44 = défi 44 →

Cette semaine le défi est : Défi 43Je remetsmon couplesous les feuxdes projecteurs(Dépassement)   Vous avez enfin trouvé un CDI(Couple à Durée Indéterminée)Vous pouvez vous la couler douce ? Que nenni !!Considérer l'autre comme "acquis" est le meilleurmoyen de faire disparaître toutes le petitesattentions, et donc de voir son couple perdrede sa magie au fil … Lire la suite Semaine 43 = défi 43 →

Cette semaine le défi est : Défi 42J'adopteLa positive attitude(satisfaction) Lorie avait déjà tout comprisavec son tube "la positive attitude" !Plus on est positif, plus on a de chanced'être heureux. Entrainer son cerveauà la pensée positiveDans le cadre de ses recherches - livrées dans sa conférence TED en 2012 "l'heureux secret d'unmeilleur travail", Shawn Achor, … Lire la suite Semaine 42 = défi 42 →

Cette semaine le défi est : Défi 41L'habit fait leMOIJ'opte pour lePOWER LOOK(confiance) Avouez qu'on se sent plus à l'aisepour conquérir le monde dans une tenue"qui envoie" qu'habillée comme un sac à patates.Certes, ce qui compte, c'est ce que vous êtesà l'intérieur, on ne vous dira jamais le contraire !MAIS n'oublions pas que que ce … Lire la suite Semaine 41 = défi 41 →

Cette semaine le défi est : Défi 40#GogirlJe passe à l'action ...IMMEDIATEMENT Je fais ma bonne pomme !(satisfaction) Depuis qu'on est tout(e) petit(e),on en entend parler, de cette bonne vieille "B.A",la célèbre "bonne action"". Aider mamie Suzanne àmonter ses courses (même si elle habite au 5è sansascenseur), offrir une séance de babysitting à sa soeurqui n'a … Lire la suite Semaine 40 = défi 40 →