Semaine 42 = défi 42

Cette semaine le défi est :

Défi 42
J’adopte
La positive attitude
(satisfaction)

Lorie avait déjà tout compris
avec son tube « la positive attitude » !
Plus on est positif, plus on a de chance
d’être heureux.

Entrainer son cerveau
à la pensée positive
Dans le cadre de ses recherches – livrées dans
sa conférence TED en 2012 « l’heureux secret d’un
meilleur travail », Shawn Achor, le chercheur
en bonheur, a demander aux sociétés avec lesquelles
il collaborait de choisir l’une de ses activités et
de s’y tenir pendant 21 jours consécutifs :

Ecrire trois choses dont ils sont
reconnaissant par jour.
***
Parler dans leur journal d’une expérience
positive aux cours des dernières 24 heures.
***
Faire de l’exercice pendant
10 minutes par jour.
***
Méditer pendant 2 minutes.
***
Effectuer un acte de gentillesse
(par exemple écrire un mail positif).

L’étude a permis de démontrer que,
grâce à notre comportement, on peut entraîner
notre cerveau à devenir plus positif.
Un peu comme on fait de l’exercice.
Eh oui, pas de secret, le bonheur,
c’est comme les abdo-fessiers, ça se travaille !