Semaine 15 = défi 15

Cette semaine le défi est : Défi 15 J'apprends à méditer (conscience) Pas besoin de foncer vous inscrire à la prochaine retraite bouddhiste dans un monastère au Népal ! La méditation peut se faire n'importe où, n'importe quand. Chez vous au réveil, dans les transports après votre journée de travail ... ou encore sous la … Lire la suite Semaine 15 = défi 15 →

Semaine 14 = défi 14

Cette semaine le défi est : Défi 14 Je coupe TOUT Je me mets en mode avion (lâcher-prise) Il est temps pour moi de vous révéler ce qu'est la "détox digitale". Ce phénomène qui consiste à couper tous les appareils électroniques qui nous entourent (smartphones, tablettes, télévision ...), pendant un ou deux jours. J'ai conscience … Lire la suite Semaine 14 = défi 14 →