Semaine 11 = défi 11

Cette semaine le défi est :

Défi 11
J’arrête de courir partout
(lacher-prise)

Probablement le défi le plus difficile à relever
pour la majorité d’entre nous. Contrainte  de la société
ou que l’on s’impose soi-même, nous devons aujourd’hui
assurer sur tous les fronts : boulot, famille, sorties …
Notre quotidien prend alors des allures de marathon.
Comment se préserver ?

-Diane Ballonad Rolland-
Coach spécialisée dans la gestion du temps.
Auteure de j’arrête de procrastiner.
A un outil magique pour arrêter
de courir : 5 minutes.

5 MINUTES POUR …

reprendre son souffle et se recentrer avant un
entretien ou une réunion

faire une pause entre deux activités, comme un sas
de décompression pour mettre un point final à une
tâche et vous rendre disponible pour la suivante

Prendre de la marge et ainsi éviter de partir en
courant à un rendez-vous.
____

Ça n’a l’air de rien, mais 5 minutes
peuvent faire une vraie différence au quotidien,
et même transformer votre vie

A vous d’inventer
vos propres rituels !