Cette semaine le défi est : Défi 22 Je passe à l'action ... IMMÉDIATEMENT Je fais rire la première personne que je croise (satisfaction et lâcher-prise) Une bonne séance de rire vaut un exercice de méditation ! C'est la science qui le dit ! Alors pourquoi s'en priver ? Qu'est-ce q'une tarte à mystère ? … Lire la suite Semaine 22 = défi 22
Cette semaine le défi est : Défi 21 OSEZ OSEZ Joséphine ... (dépassement) Et si c'était une star qui vous challengeait cette fois-ci ? Lors des British Academy Film Awards 2016, l'actrice Kate Winslet a tenu un discours inspirant qui faisait référence à son expérience personnelle. Elle y incite toutes les jeunes femmes enclines au … Lire la suite Semaine 21 = défi 21
Cette semaine le défi est : Défi 20 J'opte pour un LEITMOTIV (confiance) Il suffit parfois d'une phrase pour se donner du courage, pour retrouver l'inspiration ou encore réanimer sa rage de vaincre ! ces 'petites phrases", on les appelle des mantras. prévoyez un grand panneau que vous accrochez chez vous ou au bureau, et … Lire la suite Semaine 20 = défi 20
Cette semaine le défi est : Défi 19 Je rédige ma Bucket list (conscience et dépassement) Encore une liste, me diriez-vous ? Vous en avez déjà une bonne quinzaine qui débordent de votre sac à main (la liste de vos courses, des activités des enfants, votre to do du boulot, et même la liste de … Lire la suite Semaine 19 = défi 19
Cette semaine le défi est : Défi 18 J'adopte la FUCK IT THERAPY (lâcher-prise) Qu'est-ce qu'elle nous raconte ? Que se cache-t-il derrière cet anglicisme ? Une nouvelle tendance fashion-beauty-food ? Pas du tout, Il est ici plutôt question de lâcher-prise. La "FUCK IT THERAPY" vous invite à dire "Je m'en fou !", "Stop !" … Lire la suite Semaine 18 = défi 18
Cette semaine le défi est : Défi 17 Je passe à l'action ... IMMÉDIATEMENT (ou après le confinement) (satisfaction) Je me fais un cadeau rien que pour moi Que se soit une fringue, un plaisir culinaire, ou un bouquin ou autre faites-vous plaisir ! (après le confinement bien sûr) En attendant, sans réfléchir, dressez la … Lire la suite Semaine 17 = défi 17
Cette semaine le défi est : Défi 16 On s'était dit RENDEZ-VOUS dans ... 3 ans ! (lâcher-prise) "Sans but à long terme, sans défi à surmonter, la vie perd sons sens", nous explique le professeur de bonheur Tal Ben-Shahar dans son livre L'apprentissage du bonheur. Principes, préceptes et rituels pour être heureux. Et si … Lire la suite Semaine 16 = défi 16
Cette semaine le défi est : Défi 15 J'apprends à méditer (conscience) Pas besoin de foncer vous inscrire à la prochaine retraite bouddhiste dans un monastère au Népal ! La méditation peut se faire n'importe où, n'importe quand. Chez vous au réveil, dans les transports après votre journée de travail ... ou encore sous la … Lire la suite Semaine 15 = défi 15
Cette semaine le défi est : Défi 14 Je coupe TOUT Je me mets en mode avion (lâcher-prise) Il est temps pour moi de vous révéler ce qu'est la "détox digitale". Ce phénomène qui consiste à couper tous les appareils électroniques qui nous entourent (smartphones, tablettes, télévision ...), pendant un ou deux jours. J'ai conscience … Lire la suite Semaine 14 = défi 14
Cette semaine le défi est : Défi 13 Flower POWER ! J'offre une fleur à une amie (satisfaction) Normalement ce défi était d'offrir une fleur ou un bouquet à une amie sans attendre une occasion ... Bon avec le confinement pour le coup c'est un peu foutu ! Je vous propose à la place d'offrir … Lire la suite Semaine 13 = défi 13
Elle et son avis 