Cette semaine le défi est : Défi 12 #GOGIRL Je passe à l'action ... IMMEDIATEMENT J'appelle quelqu'un pour lui dire à quel point il compte pour moi ... (conscience) Faites dérouler votre répertoire de manière aléatoire, arrêtez-vous sur un nom, et appelez directement ce contact pour lui dire quelque chose de gentil. Ne lésinez pas … Lire la suite Semaine 12 = défi 12
Cette semaine le défi est : Défi 11 J'arrête de courir partout (lacher-prise) Probablement le défi le plus difficile à relever pour la majorité d'entre nous. Contrainte de la société ou que l'on s'impose soi-même, nous devons aujourd'hui assurer sur tous les fronts : boulot, famille, sorties ... Notre quotidien prend alors des allures de … Lire la suite Semaine 11 = défi 11
Cette semaine le défi est : Défi 10 Say CHEESE J'arbore un vrai sourire (satisfaction) Souris à la vie et la vie te sourira ? Eh bien oui, cet adage a été vérifié par des scientifiques qui ont étudié sérieusement les bienfaits du sourire sur notre vie ... et par nous ! Le jeu en … Lire la suite Semaine 10 = défi 10
Cette semaine le défi est : Défi 9 Je range donc je suis (dépassement) Ranger mon intérieur, pour améliorer mon moi intérieur ? Less is more ? C'est en tout cas ce que revendique Marie Kondo, auteure du best-seller La magie du rangement. Plus qu'à trier nos culottes, on y apprend que le rangement est … Lire la suite Semaine 9 = défi 9
Cette semaine le défi est : Défi 8 MERCI qui ? (conscience) Exprimer notre gratitude nous rend plus heureux ! C'est en tout cas l'un des leitmotivs de Tal Ben-Shahar, professeur en bonheur à Harvard . Vous avez dit "merci" à cet homme ou femme qui vous à laissé sa place dans le bus (oui, … Lire la suite Semaine 8 = défi 8
Cette semaine le défi est : Défi 7 âme sweet âme Je me concocte un espace cocooning (satisfaction) " Un esprit sain dans un coussin" tel est notre credo ! N'avez-vous pas remarqué le pouvoir d'une jolie décoration sur votre bien-être, et les ondes positives qui peuvent en émaner ? CHARLOTTE CADE la fondatrice de … Lire la suite Semaine 7 = défi 7
Cette semaine le défi est : Défi 6 #gogirl Je passe à l'action ... IMMÉDIATEMENT (lâcher-prise) Je lâche ce que je fais pour chanter et danser ! Une chorégraphie endiablée à la Shakira, une chanson de Céline Dion ou le lancement d'une chenille, vous verrez, cela a un pouvoir libérateur ! Savez-vous que 83 % … Lire la suite Semaine 6 = défi 6
Cette semaine le défi est : Défi 5 Je me lève de "BONHEUR" (satisfaction) et (dépassement) Le matin, c'est parfois ... comment dire ... compliqué ! Et si le secret pour se lever de bonne humeur était à chercher du côté de notre frigo ? Et oui pour bien démarrer la journée il faut se … Lire la suite Semaine 5 = défi 5
Cette semaine le défi est : Défi 4 Je fais mon Amélie Poulain (satisfaction) Souvenez-vous d'Amélie Poulain, héroïne du film éponyme, qui frôlait l'extase en plongeant sa main dans un sac de grains, s'émerveillait en brisant la croûte de sa crème brûlée, et frétillait de joie à faire des ricochets dans le canal ... *** … Lire la suite Semaine 4 = défi 4
C'est parti pour attaquer la troisième semaine de défi 😉 Et cette semaine : Défi 3 Je romps avec ma daily routine DÉFINITIVEMENT ! (lâcher-prise) La vie parfois, c'est comme une boîte de biscuits : vous savez toujours sur quoi vous allez tomber ... Un biscuit ! Vous vous sentez piégée dans votre train-train ? … Lire la suite Semaine 3 = défi 3
Elle et son avis 