Produits : J’ai testé le top body challenge

Aujourd’hui je voulais vous parler d’un programme que j’ai testé pendant 6 semaines. Car les beaux jours arrivent et je sais que toutes vous souhaitez le corps de rêve pour cet été.
Je n’ai pas fait la totalité du programme qui est de 12 semaines.
J’ai fait la moitié car je me suis blessé.
Je me suis bloqué le dos car je devais certainement faire mal les mouvements.

Je trouve que ce programme n’est pas adapté aux débutantes en sport. Car les mouvements je les trouvais dur à faire et de plus beaucoup trop de séance.
Faire une séance le lundi, mercredi et vendredi et de plus faire du cardio deux fois par semaine le mardi et jeudi.

Quand j’en ai parlé à mon ostéopathe elle m’a fait les gros yeux ! Elle trouvait ça énorme pour une débutante en sport voir pour une personne qui ne faisait plus beaucoup de sport.

Pour le cardio j’utilisais un mini stepper qui consiste à monter les marches. Et un professionnel m’a dit qu’il fallait absolument que j’arrête ça de suite car ce genre de machine il faut l’utiliser quand on a des abdominaux en béton sinon on a un fort risque de se déboîter les hanches et s’est ce qui sait passé pour ma part.

Certes en 6 semaines de programme j’ai légèrement affiné ma silhouette et perdu du poids.

J’ai regroupé quelques témoignages pour vous en parler également :

@tiffany-chateau : Je l’avais pris mais mon médecin me l’avait déconseillé pour le dos :/ ce n’est pas top apparemment

@jessicamoninsta : La dernière fois que j’ai arrêté c’était il y a un mois … Je ne te cache pas qu’une séance tous les deux jours plus une séance de cardio  tous les deux jours aussi plus ma journée de travail, la maison et le plus important mon bébé avec qui je veux passé le plus de temps … C’est compliqué.
Et puis pour être franche je ne suis pas du tout sportive et je trouve que les exercices et même les séquences sont vraiment dures pour des non sportifs.

@topbodychallenge-2k19 : Je l’ai commencé la première fois j’ai arrêté à la huitième semaine et je l’ai recommencer en début d’année pour une deuxième fois et je l’ai arrêter aussi. Trop répétitif, manque de motivation.

Suite à mes soucis de hanches et de dos je me suis donc inscrite dans une salle de sports où j’y vais 3 fois par semaine. Cela fait 3 semaines que j’y vais et je suis plus que ravie. Car les coachs sont là pour me conseiller au niveau des exercices qui sont variés et non répétitifs. Ils me donnent des conseils également au niveau de ma posture pour tous les jours. Cela me motive à aller en salle car il y a des cours collectifs également et on y voit du monde. De plus j’ai déjà des résultats en peu de temps. Mon ventre s’est bien redessiné ainsi que mon fessier et j’ai même perdu du poids.

Pour moi cette expérience m’a permis de me rendre compte qu’il est important de s’entourer de professionnels pour notre santé et notre corps donc faite attention aux programmes qui vous promette un corps de déesse en 12 semaines voir moins.

Après ce n’est que mon expérience, je donne mon avis sur ce que j’ai vécu avec ce programme.

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