Cette semaine le défi est : Défi 16 On s'était dit RENDEZ-VOUS dans ... 3 ans ! (lâcher-prise) "Sans but à long terme, sans défi à surmonter, la vie perd sons sens", nous explique le professeur de bonheur Tal Ben-Shahar dans son livre L'apprentissage du bonheur. Principes, préceptes et rituels pour être heureux. Et si … Lire la suite Semaine 16 = défi 16
Cette semaine le défi est : Défi 15 J'apprends à méditer (conscience) Pas besoin de foncer vous inscrire à la prochaine retraite bouddhiste dans un monastère au Népal ! La méditation peut se faire n'importe où, n'importe quand. Chez vous au réveil, dans les transports après votre journée de travail ... ou encore sous la … Lire la suite Semaine 15 = défi 15
Cette semaine le défi est : Défi 14 Je coupe TOUT Je me mets en mode avion (lâcher-prise) Il est temps pour moi de vous révéler ce qu'est la "détox digitale". Ce phénomène qui consiste à couper tous les appareils électroniques qui nous entourent (smartphones, tablettes, télévision ...), pendant un ou deux jours. J'ai conscience … Lire la suite Semaine 14 = défi 14
Cette semaine le défi est : Défi 13 Flower POWER ! J'offre une fleur à une amie (satisfaction) Normalement ce défi était d'offrir une fleur ou un bouquet à une amie sans attendre une occasion ... Bon avec le confinement pour le coup c'est un peu foutu ! Je vous propose à la place d'offrir … Lire la suite Semaine 13 = défi 13
Cette semaine le défi est : Défi 12 #GOGIRL Je passe à l'action ... IMMEDIATEMENT J'appelle quelqu'un pour lui dire à quel point il compte pour moi ... (conscience) Faites dérouler votre répertoire de manière aléatoire, arrêtez-vous sur un nom, et appelez directement ce contact pour lui dire quelque chose de gentil. Ne lésinez pas … Lire la suite Semaine 12 = défi 12
Cette semaine le défi est : Défi 11 J'arrête de courir partout (lacher-prise) Probablement le défi le plus difficile à relever pour la majorité d'entre nous. Contrainte de la société ou que l'on s'impose soi-même, nous devons aujourd'hui assurer sur tous les fronts : boulot, famille, sorties ... Notre quotidien prend alors des allures de … Lire la suite Semaine 11 = défi 11
Cette semaine le défi est : Défi 10 Say CHEESE J'arbore un vrai sourire (satisfaction) Souris à la vie et la vie te sourira ? Eh bien oui, cet adage a été vérifié par des scientifiques qui ont étudié sérieusement les bienfaits du sourire sur notre vie ... et par nous ! Le jeu en … Lire la suite Semaine 10 = défi 10
Cette semaine le défi est : Défi 9 Je range donc je suis (dépassement) Ranger mon intérieur, pour améliorer mon moi intérieur ? Less is more ? C'est en tout cas ce que revendique Marie Kondo, auteure du best-seller La magie du rangement. Plus qu'à trier nos culottes, on y apprend que le rangement est … Lire la suite Semaine 9 = défi 9
Cette semaine le défi est : Défi 8 MERCI qui ? (conscience) Exprimer notre gratitude nous rend plus heureux ! C'est en tout cas l'un des leitmotivs de Tal Ben-Shahar, professeur en bonheur à Harvard . Vous avez dit "merci" à cet homme ou femme qui vous à laissé sa place dans le bus (oui, … Lire la suite Semaine 8 = défi 8
Cette semaine le défi est : Défi 7 âme sweet âme Je me concocte un espace cocooning (satisfaction) " Un esprit sain dans un coussin" tel est notre credo ! N'avez-vous pas remarqué le pouvoir d'une jolie décoration sur votre bien-être, et les ondes positives qui peuvent en émaner ? CHARLOTTE CADE la fondatrice de … Lire la suite Semaine 7 = défi 7
Elle et son avis 